Category: лытдыбр

Category was added automatically. Read all entries about "лытдыбр".

bones_drinking

The Power of Habit - Charles Duhigg / Change Management: The People Side of Change

В моем карьерном плане (это у нас так называется план развития на год) я написала, что прочитаю три книжки по управлению изменениями (очень СМАРТ написала, обязательно три и обязательно по управлению изменениями). Еще в декабре я прочитала Коттера, оставалось две книжки, я быстренько прочитала Change management: The people side of Change, где авторы буквально за 100 страниц рассказывают про методологию ADKAR (Awareness, Desire, Knowledge, Ability, Reinforcement), в принципе с точки зрения концепции все очень понятно и просто, трудности начинаются когда начинаешь с конкретными людьми работать, там уже искусство начинается.
Вообще-то я хотела совсем схалявить и третью книжку прочитать у тех же авторов (и примерно такую же короткую), но решила, что это будет нечестно, и пошла озадачилась вопросом, что в моем списке чтения из поп-бизнес литературы можно назвать книжкой по управлению изменениями.
И вот "Сила привычки" вполне под это определение подошла, поэтому я ее быстренько и прочитала.

Бывают такие книжки, которую берут какую-то одну концепцию и пытаются натянуть ее на глобус (то есть объяснить весь мир, используя только эту концепцию). Вот это одна из таких книжек. Собственно, та часть, которая про привычки в организациях и коммьюнити - это зверская помесь всего чего угодно, только не привычек в моем понимании, хотя если от них отвлечься, то и там полезная информация тоже была. Допустим, мне очень понравилось, как авторы объяснили "синдром Розы Паркс", когда весь город в едином порыве перестал ездить на автобусах, через тесные или слабые связи (грубо говоря, что ее практически весь город знал через одно рукопожатие).
Я вообще люблю книжки, где много разных историй с примерами, в этой книжке с примерами в большинстве случаев хорошо, но иногда автор начинает историю с динозавров прямо и рассказывает прямо медленно-медленно, пока поймешь, какую он мысль пытается подкрепить историей, страниц 5 пройдет. Но много хороших историй, которые потом можно использовать в разговорах.

Самой полезной оказалась первая часть, где собственно про привычки конкретного человека, причем в том числе на физиологическом уровне, про отделы мозга, про цикл и т.д. Собственно, цикл привычки состоит из сигнала (триггера), программы действия и награды (переводы взяла из рецензии на русскую книжку). И после многократного повторения привычки сохраняются в таком отделе мозга, где воспоминания не хранятся, поэтому часто после того момента, как мы получили сигнал, наш мозг выключается и просыпается уже в финальной точке. И потом мы думаем, что делали что-то на автомате или на автопилоте.
Поэтому от привычки невозможно избавиться, ее можно изучить и заменить. А если чтобы развить у себя привычку, нужен какой-то сигнал и какая-то награда в конце. Я вот сейчас занимаюсь изучением отсутствия привычек у дочери, обнаружила очень простую вещь: сигналом сделать определенные действия является "папа/мама сказали", а не собственные ощущения. Но когда папа отказался напоминать, что нужно убрать школьные вещи в комнату (программа действия) и не отпустил вечером играть с друзьями (награда), ребенок быстро догадался, что нужно возле входа повесить себе бумажку со списком того, что нужно сделать (сигнал).

Совершенно потрясающий в книжке рассказ о том, как вся Америка начала чистить зубы. А еще очень интересный рассказ про средство, убивающее запахи, Febreeze, и как его продвигали на рынке сначала неудачно. И интересен этот рассказ тем, что у меня в ванной комнате стоит три бутылочки этого самого Febreeze, вернее, его последующей реинкарнации.

Во второй части автор рассказывает про привычки в организациях, и там целая каша получилась с моей точки зрения, там и про то, что понимание общей цели улучшает мотивацию, и про пользу обучения, и про то, что нужно в голове проигрывать/планировать сложные сценарии, чтобы заранее знать, как поступишь. И про силу воли зачем-то еще, про то, чтобы людям подсунуть новое и неизвестное, нужно завернуть его в знакомое и хорошее,
Еще про Target и как они научились предсказывать, что покупательницы беременные по тому, что они покупают, и как они стали им рассылать купоны на то, что согласно их данных беременные покупают на этом сроке (естественно, вместе с купонами на то, что покупательницы никогда не купят, чтобы они не дай бог не подумали, что за ними следят).

В третьей части речь идет про привычки в обществе, и тут уже начинается полное кто в лес, кто по дрова, хотя опять же, истории интересные, про Розу Паркс очень хорошо прямо и понятно, про давление коллектива тоже доступно. Но привычки уже там и рядом не валялись.

У автора, оказывается, есть TED-talk, вот, послушайте, если не хотите читать:

gg_exhausted

Философия радости

Вчера я обратилась к узкой элитной группе читателей моего твиттера с вопросом, что делать, если счастья и радости нет.
Получила советы:
- что-то поменять,
- есть, спать, хорошую музыку, секс и алкоголь,
- посмотреть любимый сериал.

А радости в жизни, между тем, почему-то не наблюдается. И я такая вся уставшая, забегавшаяся в колесе, сижу, пью пряный чай из Старбакса (нет, это не в Магадане открыли Старбакс, это я привезла пакетики с чаем из Москвы), смотрю на Фейсбуке Хэлоуинские фотки своих друзей (а они такие все радостные, в костюмах и веселые) и думаю, что в датском королевстве.... как-то... ниочень.
Может, это потому, что у меня так отдыха и не случилось в этом году (кроме конференции в Торонто, то там же Юльки не было), может, это действительно надо просто выспаться два дня подряд и все наладится, может, это я просто не хочу опять в Москву ехать. Я даже на группу проектную в телефоне поставила звонок "Нам бы на Москву, пусть десять раз она неладна..."

Ладно, в рамках совета про алкоголь, расскажу вам ужасную вещь: оказывается, в магазинах города Магадана больше нет пива Асахи. Так что это прямо печаль и огорчение и что же я буду пить, когда раз в полгода буду хотеть пива? Придется заливать несчастье и нерадость красным сухим, тем более меня Ритка научила, что это называется умным словом Энотерапия.

Ну  и выспаться. Выспаться, товарищи, это прекрасно.
default_snowing

Тест на материнство

Каждая уважающая мать должна время от времени проходить разные умные тесты типа "Какой вы паровоз" или "Какая ты Лошадь".
Вашему вниманию предлагается уникальный психологический тест "Какая вы мать!"
Collapse )
default_snowing

Материнство: покупай, не скупись!

Как настоящая уважающая себя мать, я постоянно читаю про материнство и последние тенденции в бутузовращивании. И хотя многие (не будем показывать пальцем) считают, что делаю я это исключительно, чтобы поглумиться над теми, кто терпеливо высаживает ребенка днем и ночью с самого рождения или верит в святость импринтинга, я читаю это, чтобы точно знать, какой у меня есть выбор. Я заглянула даже в Никитиных и Спока, пересмотрела кучу книг из маминой коллекции, там много разных авторов, в том числе и зарубежных.
В вопросах ухода за детьми 0-3 года нет ни одного момента, в котором авторы были бы согласны между собой. Перелопатив гору этих книг, я поняла, что мне абсолютно по фиг, как растить моего ребенка! Единственное, что меня волнует - это итог воспитания.
Я хочу вырастить целеустремленную оптимистку, жадную до жизни. Я хочу вырастить человека, которому жизнь интересна. Я хочу вырастить самостоятельного независимого человека. Все остальное - мелочи, не имеющие значения.
Collapse )
default_snowing

Из книги людей

Попасть в мою книгу людей можно несколькими способами: можно выйти замуж, можно уехать навсегда из Магадана (так что скоро ждите рассказ про Дашку). А можно просто вспомнится... Итак, сегодня я расскажу вам про водителя маршрутки.
Когда-нибудь в старости я буду писать свою биографию и непременно напишу там: Это я-то, которую любили программисты, работники пенсионного фонда и даже одна женщина - зубной техник один мужчина - водитель маршрутки.
Collapse )
default_snowing

ночные бдения и конец няни Вики

Итак, вчера ночью ребенок опять наматывал километраж по кровати, пока я смотрела последнюю серию няни Вики. И правда, не смешно ни капельки.
Вообще-то я уже привыкла, что ребенок встает рядом с горой одеял, которые заграждают выход в мою кровать. За одеяло удобно хвататься, потом она на него полуложится и начинает опираться на вытянутые ноги. ну, т.е. еще почти и не стоит.
Но то, что ребенок сделал вчера, заставило меня пропустить последний поцелуй няни Вики и дяди Максима. Ребенок вдруг издал крик о помощи. Я поворачиваюсь и вижу такую картину: ребенок стоит у бортика на коленках, держится за деревянную перекладину и вопит. Потому что встать на ноги не получается (ночь на дворе, силы совсем на исходе), но и вниз она тоже не может!
Вы, наивные, могли подумать, что я кинулась ей на помощь? Фигли! Я просто сидела и смотрела. В общем, после недолгих мучений ребенок смог упасть лицом в кровать и продолжить совершать променад по кроватке.

Вчера читала Сирзов. Про ползание. Так вот, милые мои друзья, ребенки ползают с помощью перекрестного ползания, т.е. одновременно переставляются рука и нога С РАЗНЫХ сторон. А еще Сирзы пишут, что взрослые такие глупые, потому что большинство ползает неправильно, переставляя руку и ногу с одной стороны. Так вот, я хотела вам признаться: я ползаю НЕПРАВИЛЬНО!
Если вы вдруг решите проверить, как ползаете вы (я понимаю, про кулак Марты Кетро было проще), напишите в комментах, правильно ли вы ползаете.

UPD: Еще два материнских вопроса, которые меня мучают:
1) Как на практике работает метод "дать ребенку проораться", если как только я укладываю ребенка, желаю ему спокойной ночи и ухожу из комнаты, он переворачивается и начинает ползать по кровати?
2) Андрей недавно предложил учить ребенка сидеть и сажать ее в подушки (не знаю, кто ему это рассказал). Как сажать-то: привязывать что ли к этим подушкам, если она опять же переворачивается и ползет по своим делам?
default_snowing

вербальная диспепсия

Мой рейтинг в Яндексе вырос на 380 пунктов, еще чуть-чуть - и я стану тысячницей!

Я просто хотела сказать всем новоприбывшим френдам я вас все равно френдить не буду. да пошли вы "добро пожаловать".
Правда, это не совсем дневник мамы, потому что мне иногда хочется отдохнуть от содержимого памперсов и поговорить о прекрасном. Хотя в последнее время заметки на тему "я - мама" случаются достаточно часто. Впрочем, кто сказал, что быть мамой - это не прекрасно?

А еще я понимаю, что о стольком в этот ЖЖ не могу написать, потому что меня читает уже полгорода и куча знакомых (причем я ведь сама, дура, ссылку на ЖЖ давала!), поэтому теперь про всю эту половину города (да и про вторую, откровенно говоря, тоже, она ведь знакома с первой) и про всех знакомых: ЛИБО ХОРОШО, ЛИБО НИЧЕГО! Вот и остается тупо сидеть перед монитором, ковырять в носу и думать, о чем бы таком написать, чтобы и вам, и мне было хорошо.
Сегодня я сдала ребенка папе и ушла встречаться с olga_allisa в "Безумном чаепитии". Она удивительная. Мы обязательно повторим нашу встречу и не раз. Мы еще выпьем чаю и съедим этих мягких французских булочек!

fomenkoЧеловек-Помойка, он же Фоменко, он же Солнце Русского ЖЖ, он же продажная свинья попсы попросил его попиарить и сказать, что от чтения его ЖЖ повышается лактация. улучшаются какашки. убыстряется физическое развитие ребенка. происходит единение мамы с ребенком. ... в общем, он говорит, что его полезно читать молодым мамашам.
А я, дура, покупаюсь и иду его снова пиарить. Потому что он мой самый первый френд. И потому, что я его даже немного люблю. И потому, что мой муж задолбался спрашивать, что это за К(о)синус у меня в аське (но он каждый раз забывает и спрашивает снова потом). Еще мой муж постоянно спрашивает, кто такой UG Man и почему он мне шлет смайлики с цветочком, но это уже совсем другая история!
default_snowing

обращение ко френд-офам!

Тема френдования - это болезненная тема в моем ЖЖ, потому что каждый раз, когда я проверяю друзей в семаджике, у меня начинается куча комплексов и страхов. И вот сегодня у меня опять наболело, и я просто обязана вам, моим невзаимным френдам, сказать!
Я бы очень многих из вас хотела зафрендить, но понимаю, что это будет ужасно нечестно: у меня сейчас времени и на ту френдленту, которая есть, не хватает. Начала пугаться больших постов, бояться заглядывать под кат и вообще переживаю, что кто-то там невзаимный тоже переживает, что я его не люблю. Но времени у меня больше не становится (а учитывая, что дети с возрастом спят все меньше, больше его точно не станет в ближайшие Н лет).
В общем, простите меня, люди добрые, всех взофрендить не могу, могу вас утешить только тем, что под замок я с недавнего времени вообще не пишу.
Хотите - читайте, хотите - не читайте.